3 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青锅里倒油 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
4 、特适
8、合上出锅 。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，盐 、鸡精
做法：
1 、
2 、鸡脯肉一块 、鸡精 ，当肉片开始发白时 ，快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。青笋削去外皮 ，
6 、
7 、
5、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。